DAILY WORKOUT #016

Upper Body Strength

3 x max Pull Ups mit 2 Minuten Pause zwischen jedem Satz

3 x max Push Ups mit 2 Minuten Pause zwischen jedem Satz (defizit Push Ups wenn jedesmal 20+)

8' AMRAP (as many reps as possible)

12 Burpees
12 Sit Ups
...wiederholen bis 12min vorbei sind.

4min Pause

4' AMRAP (as many reps as possible)

6 Burpees
6 Sit Ups

 
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Workout powered by @jaokbcweber

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